Jane Fonda Ostenta Abs: Anti-Envelhecimento Yoga, Dieta Baixa Em Carboidratos E Segredos De Beleza

Jane Fonda anti-envelhecimento de fitness segredos são de um baixo-carb dieta e exercício diário. (Fotos: Getty Images)

Jane Fonda ainda tem tanquinho e um modelo-como físico, em 78, graças a um baixo-carb, baixo teor de açúcar da dieta, de ioga e de cirurgia plástica.

Fonda colocar seu plano abs no visor em branco de babados, calças, no Hollywood Film Awards, em Beverly Hills, Califórnia.

Jane que desafiam a idade de fitness e segredos de beleza são um baixo-carb dieta, exercícios de yoga e meditação, Examinador informou.

“eu comer frutas frescas e legumes, peixe e frango”, disse Collins. “Eu fique longe de sobremesas. Eu tento minimizar a quantidade de hidratos de carbono e ficar longe de açúcares.”

Como muitos fanáticos por fitness, Jane exercícios não só para uma boa aparência, mas para se sentir grande. “Eu sei o que o exercício foi feito para a minha vida profundamente — não apenas meu corpo, mas minha mente”, disse o vencedor do Oscar. “Eu faço o que me faz sentir bem.

Fonda, acrescentou: “É importante para o exercício quando você é mais jovem. É o N ° 1 de ingrediente ativo para o envelhecimento bem-sucedido. Ele faz a diferença em todos os aspectos de sua vida e de seu corpo.”

Jane Fonda, que lançou 25 vídeos de exercícios, disse que seus treinos mantê-la livre de gordura e tonificada com 78 anos.

Jane, que foi nomeada uma das “Pessoas” da revista “Mais Belas” mulheres no mundo, disse que está mais feliz do que ela jamais foi.

“eu me sinto mais leve, sinto-me mais jovem, eu sinto uma sensação maior de bem-estar”, disse Collins. “Não o que eu esperava. Basicamente, estou muito feliz com [ficando mais velhos].”

Fonda, que lutou contra a anorexia, a bulimia e a má imagem do corpo durante seus anos 20, 30 e 40 anos, adotou mais descontraído abordagem de fitness, agora que ela está mais velha, como Celebridade de Saúde de Fitness relatado anteriormente.

“eu comer peixe, frango e ovos,” ela disse “eu comer carnes vermelhas, talvez duas vezes por semana. Mas quando você for mais velho, é muito importante que você come porque as células regeneram-se mais lentamente, e você também ganham peso mais facilmente, porque têm menos massa muscular do que você usou para, assim, para cada caloria que você colocar em seu corpo tem para contar para alguma coisa.

“eu vou comer por cor. Eu tento comer algo verde escuro, roxo escuro, vermelho, laranja, amarelo, branco, porque todos eles têm diferentes vitaminas e minerais.”

No 78, de Jane Fonda é uma curta anúncio para o anti-envelhecimento benefícios para a saúde de uma dieta e exercício. (Fotos: Facebook)

Fonda admite que ela tenha chegado a cirurgia plástica ao longo dos anos. Ela tinha um facelift em seus 40 anos, e a outra em fevereiro de 2010. Ela também tem implantes de mama quando ela era jovem e recentemente teve uma elevação do queixo, bem como a cirurgia para remover as bolsas sob os olhos dela.

Como ela ficou mais velha, Jane transição do rigorosa, de alto impacto, exercícios aeróbicos, ela exaltou durante a década de 1980 para mais delicado, de baixo impacto, exercícios. Fonda faz ioga, a força-trens, caminhadas, ciclos, e usa o instrutor elíptico.